可以买那些体能训练器材放在家里？

  现在很多的人们生活压力很大，基本没有什么时间可以去健身房锻炼，所以很多的人们都会选择买一些体能训练器材放在家里。那么适合买一些什么体能训练器材放在家里呢？下面就跟着HAHABET中国一起来了解一下吧！

  1、弹性带

  应用几乎不受现场限制，携带方便，质地柔软，训练360°无死角，对关节几乎没有压力的室内健身器材，也可以作为辅助训练工具，对有塑性需求的人们有很大帮助。

  2、泡沫轴

  泡沫轴虽然不能瘦腿，但能有效地梳理筋膜，放松肌肉，滚动泡沫轴和按摩有异曲同工的妙处。发泡轴的使用注意事项:每个部滚动30-45秒，可重复3-4次;滚动肌肉不是越疼越好，过度疼痛反而会降低肌肉反射性收缩的放松效果;在滚动和揉搓肌肉的过程中，如果某-一点的疼痛特别明显，可以用滚筒继续按压这一-点。

  3、bosu球

  又称半圆平衡球。BOSU球主要由两个部分组成，上半部分是橡胶制成的半球，下部分是个塑料平台，是借助一种特殊的室内健身器材，对人体的平衡感和其他运动能力的进行锻炼的锻炼方式。

  4、跑步机

  跑步机锻炼的主要是腿部肌肉和韧带，但是它也可以很好地提高大家的心肺功能，和室外跑步一样也是很好的有氧运动、全身锻炼。

  5、哑铃

  哑铃相比于其他跑步机等大型健身器材来说，体积是比较小的，锻炼方式也灵活多变的。哑铃有多种规格的重量可以选择，从0.5KG-30KG不等，可以满足你的多种锻炼需求。

  以上就是适合家用锻炼购买的挺能训练器材的介绍了。家庭健身无需过于复杂，讲究实用和方便有效，不要被那些花里胡哨的东西蒙蔽了双眼。